গলা ব্যথা হলে কি খাবেন

গলা ব্যথা হলে কী খাবেন? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং ডায়েটারি থেরাপির পরিকল্পনা

সম্প্রতি, সিজনাল ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং স্ট্রেপ থ্রোটের মতো রোগগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠেছে এবং "আপনার গলা ব্যথা হলে কী খাবেন" ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। গত 10 দিনে সোশ্যাল মিডিয়া এবং হেলথ প্ল্যাটফর্ম থেকে প্রাপ্ত ডেটার উপর ভিত্তি করে, আমরা নিম্নলিখিত বৈজ্ঞানিক ডায়েটারি থেরাপি প্ল্যান এবং জনপ্রিয় আলোচনাগুলি সংকলন করেছি৷

1. ইন্টারনেটে গলা ব্যথা সম্পর্কিত শীর্ষ 5টি সর্বাধিক অনুসন্ধান করা বিষয়

2. 8টি সবজি গলা ব্যথা উপশম করার জন্য সুপারিশ করা হয়

3. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত তিনটি কার্যকর খাদ্যতালিকাগত থেরাপির সংমিশ্রণ

1.হানিসাকল দিয়ে বাষ্পযুক্ত নাশপাতি: Xiaohongshu-এ 32,000 লাইক সহ রেসিপি। নাশপাতি cored এবং হানিসাকল সঙ্গে স্টাফ. 20 মিনিট বাষ্প করুন এবং রস পান করুন।

2.জলপাই এবং মূলা স্যুপ: 50 মিলিয়নের বেশি ভিউ সহ Weibo বিষয়, 5টি সবুজ জলপাই + 200 গ্রাম সাদা মূলা, 1 ঘন্টা সিদ্ধ করা।

3.পুদিনা শসার রস: Douyin জনপ্রিয় ভিডিও উপাদান, 10 টুকরা তাজা পুদিনা পাতা + 1 শসা, রস ছেঁকে এবং এটি ফ্রিজে এবং মুখ দিয়ে নিতে.

4. খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞার তালিকা

5. ডাক্তারের পেশাদার পরামর্শ

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের অটোলারিঙ্গোলজি বিভাগের ডাঃ ঝাং মনে করিয়ে দেন:গুরুতর গলা ব্যথা যা 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন, খাদ্যতালিকাগত থেরাপি শুধুমাত্র হালকা উপসর্গ জন্য উপযুক্ত. প্রতিদিন 1500 মিলি উষ্ণ জল খাওয়া নিশ্চিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রান্নার প্রধান পদ্ধতি হল স্টুইং, ফুটানো এবং স্টিমিং। সর্বোত্তম খাদ্য তাপমাত্রা প্রায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে নিয়ন্ত্রিত হয়।

চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটির সর্বশেষ নির্দেশিকা জোর দেয়:ভিটামিন এ, সি, ই সংমিশ্রণশ্বাসযন্ত্রের মিউকোসা মেরামতের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা পুষ্টির শোষণকে উৎসাহিত করতে গাজর + টমেটো + ব্রকোলির একটি সংমিশ্রণ সালাদ, অল্প পরিমাণে জলপাই তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি খাওয়ার পরামর্শ দিই।

6. বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের জন্য সতর্কতা

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে তথ্যের পরিসংখ্যানের সময়কাল 1 নভেম্বর থেকে 10 নভেম্বর, 2023 পর্যন্ত। এটি বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মের হট সার্চ তালিকা এবং স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্টগুলির দ্বারা প্রকাশিত সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে। আপনার ব্যক্তিগত সংবিধান অনুযায়ী নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত থেরাপি পরিকল্পনা সমন্বয় করুন. যদি লক্ষণগুলি ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে তবে আপনার সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া উচিত।